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日常の運転で、「なにげなくやっている行為」や「ついやってしまう行為」が、実は交通違反になることがあります。 「知らなかった」では済まされず、反則金や違反点数が科される場合も。さらに事故やトラブルの原因になることも少なくありません。今...

干し芋といえば「硬くて噛みごたえがある」「あまり美味しくない…」というイメージを持つ方も多いと思います。 ですが今回食べてみた 「やわらかほしいも（スティックタイプ）」 は、その印象をガラッと変えてくれる一品でした。 しっとり...

ダイエット中のおやつって、ほんとに悩ましいですよね。これまで私は「おしゃぶり梅昆布」「イカ系（あたりめ・さきいか）」「蒟蒻ゼリー」「ミックスナッツ」 などを常備してきましたが、最近の値上がりや食べ飽きてきたので、そろそろ新しいおやつ...

ダイエットを始めてから約4ヶ月。最近どうも…食欲モンスターが暴走中です😅 がんばって-13kgまで落としたのに…気づけば　おかずを食べ過ぎたり、家族の余った白米にまで手を出してしまったり…。 「まぁ、また痩せられるだろう」とい...

長距離運転は、時間との戦いだけではなく、体力や集中力との勝負でもあります。何時間も座りっぱなし、同じ景色が続く高速道路…気づけば疲れや眠気が一気に押し寄せてくることも。 そんな過酷な環境の中でも、ちょっとした工夫で快適さや安全性は大...

続いた理由は「習慣心理学」だった 「ダイエットは我慢がつらい…」そう思っていませんか？ 僕はこれまでに10キロ以上の減量に成功しました。今振り返ってみると、その理由は特別な運動でも高価なサプリでもなく、 自然に身について...

トラック運転手をやっていると、毎日のように「あるあるネタ」が転がっています。しかも、そのほとんどが仕事の合間に「またかよっ」という小さい出来事。 運転席の中でひとりツッコミを入れている人、きっと私だけじゃないはずです。今回は、そんな...

日々ハンドルを握っている運転手、たかが1〜2時間の運転でも、なぜだか口が寂しくなり、おやつが食べたくなる😋 甘い物やスナック菓子、飴などを食べるとカロリーオーバーに…これが「太る原因」になっていたこともあります。 この記事では...

ダイエットは「痩せるまで」よりも「痩せてから」が本番だと感じています。せっかく減らした体重も、気を抜くとあっという間にリバウンド…。 特にトラック運転手のように長時間座りっぱなし・外食多めの生活だと、そのリスクはさらに高くなります。...