チャッピー式ダイエット再開中の今、実際に食べている1日の食事内容を紹介します。朝・昼のお弁当・夜の2パターンまで、無理なく続けているリアルな食事記録です。完璧を目指さない継続型ダイエット。

イケてるドライバー（イケドラ）は速さではなく余裕で差がつく。止まり方、一定の速度、車間距離、譲り方など、周囲が楽になる運転のポイントを現場目線で解説します。

トラック運転手が無意識のうちにやってしまいがちな危険運転を、現場目線で解説。車間距離、合流、慣れによる油断など「悪気はないけど危ない」行動を振り返ります。

フォークリフト作業で「当たり前だけど大事」だと感じている安全ルールを、運転手目線でまとめました。爪の扱い方や停車時の注意など、日々のヒヤリを減らすための内容です。

フォークリフト作業で本当にヒヤッとする瞬間とは？トラック運転手目線で「滑り・引っ掛かり・死角」など現場で感じた怖さをまとめました。安全講習では語られにくいリアルな注意点を共有します。

運転手不足って本当？現役トラック運転手が、配車が回らない現場の実情や高齢化、若手が少ない理由について正直に書きました。ニュースでは分からない、現場で感じているリアルをまとめています。

運転手の給料って実際どうなの？現役トレーラー運転手が、自分の年収や求人の給料表示とのギャップ、仕事内容と給料のバランスについて正直に書きました。平均年収では分からないリアルな実感をまとめています。

体にいいと思って食べていたのに、なぜか痩せなかった。おやつとしては最適なアーモンドや干し芋… 「体にいい」と「痩せる」の違いに気づいた話。

チャッピー式ダイエットで気づいた、当たり前だと思っていた勘違い7選。低糖質・ヘルシー食品・空腹の正体など、実体験からわかったリアルな話をまとめました。

ダイエット中の間食として食物繊維ウエハースを続けてみた体験談です。お腹が弱く、便がゆるくなりやすい私が感じた正直な変化や、食べすぎた時の注意点をまとめました。