ダイエット 「ドカ食い」「食べ過ぎ」を防ぐための工夫
ダイエット、減量を続けていると「ドカ食い」をしたくなる時があります「チャーハン、焼きそば、ラーメン、揚げ物、白米、焼き肉ーー」私の大好物です。これらをお腹いっぱい食べたーーーい！！」でも今は、そんな気持ちをグッと我慢しています。我慢できて...
2025-06
ダイエット 
腰痛対策 これで決まり！腰痛ドライバーの必需品「スパット安全靴」
腰痛持ちドライバーの悩みを解決！Cedar Crestの「スパットシューズ」は、かがまずスッと履けてカカトの突起で脱ぐのも楽々。JSAA規格の安全靴で職場でも安心。2〜3ヶ月使用したリアルなレビューをご紹介！
ダイエット 腰痛持ちのトラック運転手が実践したムリしないダイエット7つの習慣
腰痛持ちのトラック運転手がジムなし・サプリなしで10kg痩せた7つの習慣を紹介。ハードな運動や食事制限なしで続けられた「小さな工夫」をまとめました。同じように悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
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トラック運転の仕事をしていると、どうしても腰への負担は避けられませんよね。私自身、急に「グキッ」とくる腰痛に悩まされてきましたし、普段の予防のために”腰痛ベルト（コルセット）”をいくつか試してきました。でも、いざ選ぼうと思うと・・・
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運転手の体ケア トラック運転手にオススメのストレッチ＆筋トレ
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トラック運転手という仕事柄、どうしても長時間座りっぱなしになりますよね。気づけば肩や首はバキバキ、腰は重だるくて、お尻もジンジン・・・。「ストレッチしなきゃな〜」と思っても、なか...
ダイエット 腰痛でもできた！やさしい自重トレーニングメニュー
腰痛持ちでも無理なくできる自重トレーニングを5つ紹介！プランク・スクワット・ドローインなど、やさしく鍛えて腰痛予防を目指せます。
ダイエット 1ヶ月でマイナス８ｋｇ！チャッピー式ダイエット成功体験
最近、体重がぐんぐん増えてきて、腰痛も悪化してしまいました。「マズい...痩せないと...」と思うものの、やる気はゼロ。「動いてないのに、なぜかお腹だけは減る...。」そして、つい食べてしまい、さらに増量...。そんな私でも、AIのチャッ...