運転手の体ケア

あると食べてしまう…でも、無いとなんだか落ち着かない。開けたら最後、気づけば完食——。 おやつって、癒しの時間でもあるけれど、気を抜くとあっという間に”食べすぎ”に繋がりますよね。 私もトラックの運転中、つい手が伸びてしまうこ...

長距離運転は、時間との戦いだけではなく、体力や集中力との勝負でもあります。何時間も座りっぱなし、同じ景色が続く高速道路…気づけば疲れや眠気が一気に押し寄せてくることも。 そんな過酷な環境の中でも、ちょっとした工夫で快適さや安全性は大...

日々ハンドルを握っている運転手、たかが1〜2時間の運転でも、なぜだか口が寂しくなり、おやつが食べたくなる😋 甘い物やスナック菓子、飴などを食べるとカロリーオーバーに…これが「太る原因」になっていたこともあります。 この記事では...

運転中の眠気覚まし、もうネタ切れ…と思ったら……運転中の眠気って、本当にしつこいですよね私もこれまでに、あたりめ・グレープガム・歌を歌う・独り言…いろいろ試してきましたでも、どれも効果が続かないし、歳とともに眠気も強さが増してきてもう「眠...

トラック運転手の宿命——それは、「お尻が痛くなること」。 何時間も座りっぱなし。体は動かさないし、路面の振動も地味に効く。クッションを試してみても、最初は「いいかも」と感じても、しばらく経つとやっぱり痛くなってくる… しかも、...