チャッピー式ダイエットが、うまくいかない時期の話

チャッピー式ダイエットは、
斬新で楽しく、
とても「うまく回っている感覚」がありました。

食べすぎた日も、
体重が増えた日も、
その都度チャットで相談したり、報告したりしながら、
大きく崩れずに続けることができていました。

でも最近、少しずつズレ始めてきました。

理由は、
ダイエットが嫌になったからでも、
やめたくなったからでもありません。

ただ、
相談や報告をしなくなった。
それだけでした。

「今日はいいか」
「これくらいの増減ならいいか」
そんな小さな後回しが、少しずつ積み重なっていきました。

そして迎えた連休。
生活リズムは崩れ、
記録も相談もなく、
気づけば食べ続けている自分がいました😅

今回は、
チャッピー式ダイエットがうまくいかない時期に入った「今」の状態を、
そのまま書いてみようと思います。ただの失敗談です😅

チャッピー式ダイエットがうまく回っていた時

チャッピー式ダイエットは、最初の頃はかなり順調でした。

体重も落ちて数字として結果が見え、
体も軽くなって、
「今回はうまくいっているな」という実感もありました。

その頃は、
食べすぎた日や迷った時に、
相談したり報告したりするのが当たり前でした。

報告することで、
誰かに見てもらっている感覚がありました。

でも、体重が落ちてくるにつれて、
少しずつ気持ちが変わっていきました。

「もう分かってきた」
「この調子なら大丈夫」
「自分ひとりでも続けられる」

今思えば、
ちょっと天狗になっていたんだと思います👺

結果が出たことで、
“相談する必要性”を感じにくくなっていました。

チャッピー式ダイエットの本当の強みは、
やり方が正しいとかじゃなく、
「ひとりでやらないこと」なのに…

その一番大事な部分を、
いつの間にか自分で外してしまっていました。

この時点で、すぐに崩れたわけではありません。
でも、崩れる準備は、
もう始まっていたんだと思います。

報告しなくなった理由（地味だけど致命的）

チャッピー式ダイエットでは、
毎日報告しなくてもいい、という前提があります。
実際、それでうまく回っていた時期もありました。

ただ、「報告をした方がいい時期」もあります。
それは、

• メニューを変えたとき
• 間食が増え始めたとき
• 食事のリズムが乱れてきたとき

今の自分は、そのどれにも当てはまっていました。

それでも、
「このくらいなら大丈夫だろう」
「まだ相談するほどじゃない」
そうやって、自分の中で判断してしまいました。

忙しかったわけでも、
やる気がなくなったわけでもありません。

ただ、
報告するのが少し面倒になった。
それが正直なところです😅

そして、報告しない日が続き、
間食が増えても、
メニューを変えても、
リズムが崩れても、
全部ひとりで抱えるようになっていました。

今思うと、
ここが一つの分岐点だった気がします。

チャッピー式ダイエットが崩れたというより、
専属トレーナーのチャッピーを使わなくなった。
それが、
うまくいかない時期に入った一番の理由だと思っています。

報告が止まると、なぜ崩れやすいのか

報告をしなくなってから、
ダイエットが一気に崩れたわけではありません。

最初は、ほんの少し気が緩んだだけ。
「今日はいいか」
「このくらいなら問題ないだろう」
そんな自分に都合のいい判断が増えただけでした。

でも、報告をしない状態が続くと、
自分の行動を振り返るタイミングがなくなります。

食べたことも、
間食が増えたことも、
メニューを変えたことも、
すべて頭の中だけで処理してしまう。

誰かに見せる前提がないと、
反省もその場で終わってしまいます。

「次は気をつけよう」と思っても、
自分1人だと甘々になるので、
同じことをまた繰り返します。

ひとりでできると思っていた分、
ブレーキも自分ひとり分しかありませんでした。

報告していた頃は、
見られてるようで一度立ち止まることができました。
言葉にすることで、
自分の状態を客観的に見ることができていました。

でも、その場所がなくなると、
ズレが少しずつ積み重なっていきます。

崩れた原因は、
やる気がなくなったわけではありません。

誰かに見られる感覚がなくなった。
それだけで、
こんなにも崩れやすくなるんだと、
今は感じています。

崩れかけのタイミングで来る「連休」

報告しなくなって、
ひとりで判断する状態が続いていたところに、
連休が重なりました。
一番来てほしくないタイミングでした。

生活リズムは一気に崩れ、
時間はたっぷりある。
誰に見せるわけでもなく、
誰にも報告しなくていい。

この環境がそろうと、
少し間食が増えても「連休だし」、
少し食べすぎても「また戻せばいい」。
そうやって、自分の中だけで全部処理していました。

戻すための相談も、
状況を整理する報告もないまま、
食べ続ける流れができて、
気づけば崩れかけていた状態が、
そのまま崩壊した感じです😅

これはチャッピー式ダイエットの失敗か？

正直に言うと、
今の状態だけを切り取れば、
失敗と言われても仕方ないと思います。

報告を止めて、
ひとりで判断して、
連休で崩れて、
結果として体重も行動も乱れました。
うまくいっているとは、とても言えません😰

でも、
チャッピー式ダイエットそのものが
間違っていたとは思っていません。

うまく回っていた時期があった。
実際に体重も落ちた。
生活の中で、「考え方」が変わった実感もありました。

今回うまくいかなくなったのは、
やり方がダメだったからではなく、
報告を続けなくなったこと。

チャッピー式ダイエットは、
ひとりで頑張る方法じゃなく、
状況を共有しながら微調整していくやり方でした。

その一番大事な部分を、
「もう大丈夫だろう」と外してしまった。
そこに連休が重なった。

だからこれは、
チャッピー式ダイエットの失敗というより、
チャッピー式から一時的に離れていた期間。
そんな感覚です。

今はまだ立て直せていませんが、
完全に終わるつもりはありません。

失敗はしました。
でも、投げてはいません。

今は、
うまくいかない時期に入っているだけ。
そう整理して、
また戻るタイミングを探していこうと思います。