干し芋といえば「硬くて噛みごたえがある」「あまり美味しくない…」というイメージを持つ方も多いと思います。 ですが今回食べてみた 「やわらかほしいも（スティックタイプ）」 は、その印象をガラッと変えてくれる一品でした。 しっとり...

ダイエット中のおやつって、ほんとに悩ましいですよね。これまで私は「おしゃぶり梅昆布」「イカ系（あたりめ・さきいか）」「蒟蒻ゼリー」「ミックスナッツ」 などを常備してきましたが、最近の値上がりや食べ飽きてきたので、そろそろ新しいおやつ...

ダイエットを始めてから約4ヶ月。最近どうも…食欲モンスターが暴走中です😅 がんばって-13kgまで落としたのに…気づけば　おかずを食べ過ぎたり、家族の余った白米にまで手を出してしまったり…。 「まぁ、また痩せられるだろう」とい...

長距離運転は、時間との戦いだけではなく、体力や集中力との勝負でもあります。何時間も座りっぱなし、同じ景色が続く高速道路…気づけば疲れや眠気が一気に押し寄せてくることも。 そんな過酷な環境の中でも、ちょっとした工夫で快適さや安全性は大...

続いた理由は「習慣心理学」だった 「ダイエットは我慢がつらい…」そう思っていませんか？ 僕はこれまでに10キロ以上の減量に成功しました。今振り返ってみると、その理由は特別な運動でも高価なサプリでもなく、 自然に身について...

トラック運転手をやっていると、毎日のように「あるあるネタ」が転がっています。しかも、そのほとんどが仕事の合間に「またかよっ」という小さい出来事。 運転席の中でひとりツッコミを入れている人、きっと私だけじゃないはずです。今回は、そんな...

日々ハンドルを握っている運転手、たかが1〜2時間の運転でも、なぜだか口が寂しくなり、おやつが食べたくなる😋 甘い物やスナック菓子、飴などを食べるとカロリーオーバーに…これが「太る原因」になっていたこともあります。 この記事では...

ダイエットは「痩せるまで」よりも「痩せてから」が本番だと感じています。せっかく減らした体重も、気を抜くとあっという間にリバウンド…。 特にトラック運転手のように長時間座りっぱなし・外食多めの生活だと、そのリスクはさらに高くなります。...

「トラック運転手って、どんな生活してるの？」「運送業って気になるけど、実際どうなの？」「家に帰れるの？給料は？」 そんな疑問を持っている方に向けて自動車部品の輸送をしている現役トラック運転手（私）の1週間を紹介します😊これから運転手...