チャッピー式ダイエット

チャッピー式ダイエット再開中の今、実際に食べている1日の食事内容を紹介します。朝・昼のお弁当・夜の2パターンまで、無理なく続けているリアルな食事記録です。完璧を目指さない継続型ダイエット。

チャッピー式ダイエットで気づいた、当たり前だと思っていた勘違い7選。低糖質・ヘルシー食品・空腹の正体など、実体験からわかったリアルな話をまとめました。

正月太りで体重が戻り、チャッピー式ダイエットを再始動。7日間の体重推移や、間食との向き合い方、正直に感じたことを記録しています。完璧を目指さないリアルなダイエットの途中経過です。

チャッピー式ダイエットがうまくいかなくなった時期の正直な記録。報告をしなくなった理由や、ひとりで抱えた結果、連休で崩れた流れを振り返ります。

おやつはやめられない。でもご飯の量を守ったら体重が増えなかった。リバウンド気味の今、実体験をチャッピー式ダイエットの考え方で整理します。