ダイエット トラック運転手が10kg減をキープ！お弁当ルーティン＆ダイエット維持術
ダイエットは「痩せるまで」よりも「痩せてから」が本番だと感じています。せっかく減らした体重も、気を抜くとあっという間にリバウンド…。
特にトラック運転手のように長時間座りっぱなし・外食多めの生活だと、そのリスクはさらに高くなります。...
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トラック運転手の日常 PAが満車…どうする？トラック運転手の悩み😩
トラックドライバーなら誰もが一度は経験しているはず…「休憩しようと思ったらSA・PAがまさかの満車！」特に、お昼時間や夜間、連休中は混雑しやすく大型車スペースがまったく空いていないことも少なくありません。
疲れているのに止められない...
トラック運転手の日常 🚛💨 トラック運転手の1日 🚛💨
「トラック運転手って、どんな生活してるの？」「運送業って気になるけど、実際どうなの？」「家に帰れるの？給料は？」
そんな疑問を持っている方に向けて自動車部品の輸送をしている現役トラック運転手（私）の1週間を紹介します😊これから運転手...
ダイエット トラック運転手の間食どうしてる？太らないおやつ選びの工夫
運転中、どうしても襲ってくるのが「眠気」と「口さみしさ」。特に長時間運転していると、気づけば何かを口にしてしまっていること、ありませんか？
私も眠気覚ましに、パンやお菓子をついつい食べてしまっていました。一瞬は目が覚めるけど…あとか...
運転手の体ケア お尻が痛い時、トラック運転手がやってる地味〜な運動
トラック運転手の宿命——それは、「お尻が痛くなること」。
何時間も座りっぱなし。体は動かさないし、路面の振動も地味に効く。クッションを試してみても、最初は「いいかも」と感じても、しばらく経つとやっぱり痛くなってくる…
しかも、...