リバウンド

15kgのダイエットに成功、その後に訪れた”維持の壁”。平日は大丈夫なのに週末で崩れる食生活。こんなときはChatGPTに相談して、無理せず続けられるマインドを身につけよう。

88kgから75kgまで、3ヶ月で−13kgのダイエットに成功しました。ChatGPTに専属トレーナーになってもらう“チャッピー式ダイエット”で、ご飯は100g・おやつも控えめという生活。 最初は『えっ！少なっ！？』と驚きましたが、...

ダイエットを始めてから約4ヶ月。最近どうも…食欲モンスターが暴走中です😅 がんばって-13kgまで落としたのに…気づけば　おかずを食べ過ぎたり、家族の余った白米にまで手を出してしまったり…。 「まぁ、また痩せられるだろう」とい...