間食

ダイエット中の間食として食物繊維ウエハースを続けてみた体験談です。お腹が弱く、便がゆるくなりやすい私が感じた正直な変化や、食べすぎた時の注意点をまとめました。

休みに入ると毎回食べすぎてしまう。そのたびに反省して、また同じことを繰り返す。今の正直な状態と思考を、そのまま書いています。

ダイエット中なのに、連休に入るとお菓子をいっぱい買ってしまう… 負けている自覚があるからこそ続けられる、ゆるいダイエットとの向き合い方を書きました。

おやつはやめられない。でもご飯の量を守ったら体重が増えなかった。リバウンド気味の今、実体験をチャッピー式ダイエットの考え方で整理します。

間食とうまく付き合えていたのに、最近また食べすぎている…。ダイエットがうまくいかなくなった今の正直な状態と、その理由、そしてストレスを溜めずに立て直す考え方をリアルに書きました。

運転中、どうしても襲ってくるのが「眠気」と「口さみしさ」。特に長時間運転していると、気づけば何かを口にしてしまっていること、ありませんか？ 私も眠気覚ましに、パンやお菓子をついつい食べてしまっていました。一瞬は目が覚めるけど…あとか...