ダイエット チャッピー式ダイエット再開中｜今リアルに食べている1日の食事
チャッピー式ダイエット再開中の今、実際に食べている1日の食事内容を紹介します。朝・昼のお弁当・夜の2パターンまで、無理なく続けているリアルな食事記録です。完璧を目指さない継続型ダイエット。
食事管理
ダイエット 
ダイエット ダイエット成功後からが本番！我慢せずキープする食生活
ダイエットを始めた頃は、「絶対に痩せてやる！」と強い気持ちで続けられていたのに、目標に近づいた今は、つい気が緩んでしまうことが増えました。
「もう少し食べてもいいかな…」そう思った週末が、いつの間にか”ドカ食い”の日になってしまう。...
ダイエット トラック運転手が10kg減をキープ！お弁当ルーティン＆ダイエット維持術
ダイエットは「痩せるまで」よりも「痩せてから」が本番だと感じています。せっかく減らした体重も、気を抜くとあっという間にリバウンド…。
特にトラック運転手のように長時間座りっぱなし・外食多めの生活だと、そのリスクはさらに高くなります。...