ダイエット チャッピー式ダイエットその後——維持できない自分へのモヤモヤと向き合う
15kgのダイエットに成功、その後に訪れた”維持の壁”。平日は大丈夫なのに週末で崩れる食生活。こんなときはChatGPTに相談して、無理せず続けられるマインドを身につけよう。
ダイエット
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ダイエット ダイエット成功後からが本番！我慢せずキープする食生活
ダイエットを始めた頃は、「絶対に痩せてやる！」と強い気持ちで続けられていたのに、目標に近づいた今は、つい気が緩んでしまうことが増えました。
「もう少し食べてもいいかな…」そう思った週末が、いつの間にか”ドカ食い”の日になってしまう。...
ダイエット おやつを食べすぎないコツ【チャッピー式アドバイス】
あると食べてしまう…でも、無いとなんだか落ち着かない。開けたら最後、気づけば完食——。
おやつって、癒しの時間でもあるけれど、気を抜くとあっという間に”食べすぎ”に繋がりますよね。
私もトラックの運転中、つい手が伸びてしまうこ...
ダイエット ドカ食いとどう付き合う？やめやれない衝動との向き合い方
ダイエット中に限らず普段の生活のなかで、どうしても避けられないのが「ドカ食い」我慢してきたのに、一気に食欲が爆発してしまう… まるで中毒のようですよね。
私自身もドカ食いに悩んでいて、週末になると何を食べようかな…と考えてしまうので...
おやつレビュー トラック運転手が選ぶ！太りにくいおやつランキング
ダイエット中だからおやつ禁止！…
そう思って無理に我慢していませんか？私も最初は“おやつは敵だ！”と考えていましたが、
正直それだとダイエットは続きません😅
体重を減らすために一番大事なのは、続けられること。1日の摂取カ...
ダイエット ダイエット成功後にリバウンドしかけたリアルな記録
88kgから75kgまで、3ヶ月で−13kgのダイエットに成功しました。ChatGPTに専属トレーナーになってもらう“チャッピー式ダイエット”で、ご飯は100g・おやつも控えめという生活。
最初は『えっ！少なっ！？』と驚きましたが、...
ダイエット やる気が出ない今こそ試したい！ダイエット習慣と考え方
ダイエットも順調に進んでいて、目標まであと少しなんです！でも、最近やる気がちょっと出なくて、食べたい気持ちが強くなってきています。
お腹が空いていることが多くて、1日に何度も「チャーハン食べたい」「焼きそば食べたい」「菓子パン食べた...
おやつレビュー 低カロリーで小腹満たし！蒟蒻ゼリー3種レビュー｜運転中のおやつにも◎
ダイエット中でも「何か食べたい…、ちょっと口に入れたい…」ってありますよね。そんなときに助かるのが蒟蒻ゼリー。
低カロリーで罪悪感が少なく、フルーツ感覚で食べられる人気のおやつです。
今回は、よく購入する以下の商品
オ...
おやつレビュー ダイエット中のおやつにピッタリ？「やわらかほしいも」を食べてみた感想
干し芋といえば「硬くて噛みごたえがある」「あまり美味しくない…」というイメージを持つ方も多いと思います。
ですが今回食べてみた 「やわらかほしいも（スティックタイプ）」 は、その印象をガラッと変えてくれる一品でした。
しっとり...
おやつレビュー 【食べてOK？】ダイエット中に話題の「ハマダコンフェクト ウエハース」を食べてみた
ダイエット中のおやつって、ほんとに悩ましいですよね。これまで私は「おしゃぶり梅昆布」「イカ系（あたりめ・さきいか）」「蒟蒻ゼリー」「ミックスナッツ」
などを常備してきましたが、最近の値上がりや食べ飽きてきたので、そろそろ新しいおやつ...