ダイエット ダイエット成功後にリバウンドしかけたリアルな記録
88kgから75kgまで、3ヶ月で−13kgのダイエットに成功しました。ChatGPTに専属トレーナーになってもらう“チャッピー式ダイエット”で、ご飯は100g・おやつも控えめという生活。
最初は『えっ！少なっ！？』と驚きましたが、...
ダイエット
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ダイエット やる気が出ない今こそ試したい！ダイエット習慣と考え方
ダイエットも順調に進んでいて、目標まであと少しなんです！でも、最近やる気がちょっと出なくて、食べたい気持ちが強くなってきています。
お腹が空いていることが多くて、1日に何度も「チャーハン食べたい」「焼きそば食べたい」「菓子パン食べた...
おやつレビュー 低カロリーで小腹満たし！蒟蒻ゼリー3種レビュー｜運転中のおやつにも◎
ダイエット中でも「何か食べたい…、ちょっと口に入れたい…」ってありますよね。そんなときに助かるのが蒟蒻ゼリー。
低カロリーで罪悪感が少なく、フルーツ感覚で食べられる人気のおやつです。
今回は、よく購入する以下の商品
オ...
おやつレビュー ダイエット中のおやつにピッタリ？「やわらかほしいも」を食べてみた感想
干し芋といえば「硬くて噛みごたえがある」「あまり美味しくない…」というイメージを持つ方も多いと思います。
ですが今回食べてみた 「やわらかほしいも（スティックタイプ）」 は、その印象をガラッと変えてくれる一品でした。
しっとり...
おやつレビュー ハマダコンフェクト ウエハース レビュー｜ダイエット中に食べていい？カロリーも徹底チェック
ダイエット中のおやつって、ほんとに悩ましいですよね。これまで私は「おしゃぶり梅昆布」「イカ系（あたりめ・さきいか）」「蒟蒻ゼリー」「ミックスナッツ」などを常備してきましたが、最近の値上がりや食べ飽きてきたので、そろそろ新しいおやつを探して...
ダイエット せっかく痩せたのに！？リバウンドの入り口で踏ん張る方法
ダイエットを始めてから約4ヶ月。最近どうも…食欲モンスターが暴走中です😅
がんばって-13kgまで落としたのに…気づけば おかずを食べ過ぎたり、家族の余った白米にまで手を出してしまったり…。
「まぁ、また痩せられるだろう」とい...
ダイエット ダイエットは我慢じゃなくて、習慣で決まる
続いた理由は「習慣心理学」だった
「ダイエットは我慢がつらい…」そう思っていませんか？
僕はこれまでに10キロ以上の減量に成功しました。今振り返ってみると、その理由は特別な運動でも高価なサプリでもなく、
自然に身について...
ダイエット トラック運転手必見！運転中でも食べやすい「太らないおやつ選び」
日々ハンドルを握っている運転手、たかが1〜2時間の運転でも、なぜだか口が寂しくなり、おやつが食べたくなる😋
甘い物やスナック菓子、飴などを食べるとカロリーオーバーに…これが「太る原因」になっていたこともあります。
この記事では...
ダイエット トラック運転手が10kg減をキープ！お弁当ルーティン＆ダイエット維持術
ダイエットは「痩せるまで」よりも「痩せてから」が本番だと感じています。せっかく減らした体重も、気を抜くとあっという間にリバウンド…。
特にトラック運転手のように長時間座りっぱなし・外食多めの生活だと、そのリスクはさらに高くなります。...
ダイエット ”ヤードム”を試してみたら意外とアリだった話
運転中の眠気覚まし、もうネタ切れ…と思ったら……運転中の眠気って、本当にしつこいですよね私もこれまでに、あたりめ・グレープガム・歌を歌う・独り言…いろいろ試してきましたでも、どれも効果が続かないし、歳とともに眠気も強さが増してきてもう「眠...