ダイエット ダイエットは我慢じゃなくて、習慣で決まる
続いた理由は「習慣心理学」だった
「ダイエットは我慢がつらい…」そう思っていませんか？
僕はこれまでに10キロ以上の減量に成功しました。今振り返ってみると、その理由は特別な運動でも高価なサプリでもなく、
自然に身について...
ダイエット 
トラック運転手の日常 🚛トラック運転手あるある10選
トラック運転手をやっていると、毎日のように「あるあるネタ」が転がっています。しかも、そのほとんどが仕事の合間に「またかよっ」という小さい出来事。
運転席の中でひとりツッコミを入れている人、きっと私だけじゃないはずです。今回は、そんな...
ダイエット トラック運転手必見！運転中でも食べやすい「太らないおやつ選び」
日々ハンドルを握っている運転手、たかが1〜2時間の運転でも、なぜだか口が寂しくなり、おやつが食べたくなる😋
甘い物やスナック菓子、飴などを食べるとカロリーオーバーに…これが「太る原因」になっていたこともあります。
この記事では...
ダイエット トラック運転手が10kg減をキープ！お弁当ルーティン＆ダイエット維持術
ダイエットは「痩せるまで」よりも「痩せてから」が本番だと感じています。せっかく減らした体重も、気を抜くとあっという間にリバウンド…。
特にトラック運転手のように長時間座りっぱなし・外食多めの生活だと、そのリスクはさらに高くなります。...
トラック運転手の日常 PAが満車…どうする？トラック運転手の悩み😩
トラックドライバーなら誰もが一度は経験しているはず…「休憩しようと思ったらSA・PAがまさかの満車！」特に、お昼時間や夜間、連休中は混雑しやすく大型車スペースがまったく空いていないことも少なくありません。
疲れているのに止められない...
トラック運転手の日常 🚛💨 トラック運転手の1日 🚛💨
「トラック運転手って、どんな生活してるの？」「運送業って気になるけど、実際どうなの？」「家に帰れるの？給料は？」
そんな疑問を持っている方に向けて自動車部品の輸送をしている現役トラック運転手（私）の1週間を紹介します😊これから運転手...
健康管理グッズ 運転手がHuawei Band 10を1ヶ月使ってみた
早朝出勤・長時間運転・不規則な生活リズム…。トラック運転手の健康管理って、意外と難しいんです。そこで、Huawei Band 10を購入し、1ヶ月使用してみました。結果…予想以上の満足感！＆機能性！今回は、実際に使って感じた「良かった点」...
トラック快適グッズ トラック運転手の眠気対策グッズ４選！
トラック運転手は、朝早かったり長時間運転だったりでどうしても眠気との戦いは避けられないです「あぁぁぁぁ… 眠い💢」 「ヤバっ… 意識が…😰」なんて場面をなんど乗り越えてきたかわかりません…いろんな眠気対策を試してきた中から、効果を感じ今も...
トラック快適グッズ 新車になったら、まずこれ揃えときたい！
「初めてトラックに乗る人」「車両が変わった時」「新車になった時！」車内が快適で運転しやすいように、まず買い揃えておきたい4つのアイテムがありまどれもトラックが変わるたび、必ず購入する必需品ですいろんな商品を使ってきましたがその中でオススメ...
ダイエット ”ヤードム”を試してみたら意外とアリだった話
運転中の眠気覚まし、もうネタ切れ…と思ったら……運転中の眠気って、本当にしつこいですよね私もこれまでに、あたりめ・グレープガム・歌を歌う・独り言…いろいろ試してきましたでも、どれも効果が続かないし、歳とともに眠気も強さが増してきてもう「眠...