トラック運転手

トラック運転手の日常

🚛💨 トラック運転手の1日 🚛💨

「トラック運転手って、どんな生活してるの?」「運送業って気になるけど、実際どうなの?」「家に帰れるの?給料は?」 そんな疑問を持っている方に向けて自動車部品の輸送をしている現役トラック運転手(私)の1週間を紹介します😊これから運転手...
ダイエット

トラック運転手の間食どうしてる?太らないおやつ選びの工夫

運転中、どうしても襲ってくるのが「眠気」と「口さみしさ」。特に長時間運転していると、気づけば何かを口にしてしまっていること、ありませんか? 私も眠気覚ましに、パンやお菓子をついつい食べてしまっていました。一瞬は目が覚めるけど…あとか...
運転手の体ケア

お尻が痛い時、トラック運転手がやってる地味〜な運動

トラック運転手の宿命——それは、「お尻が痛くなること」。 何時間も座りっぱなし。体は動かさないし、路面の振動も地味に効く。クッションを試してみても、最初は「いいかも」と感じても、しばらく経つとやっぱり痛くなってくる… しかも、...
ダイエット

腰痛持ちのトラック運転手が実践したムリしないダイエット7つの習慣

腰痛持ちのトラック運転手がジムなし・サプリなしで10kg痩せた7つの習慣を紹介。ハードな運動や食事制限なしで続けられた「小さな工夫」をまとめました。同じように悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
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