おやつ

ダイエット中なのにどうしても食べたくなる…。そんな時に私がやっている対処法を紹介します。ウエハース・無塩ナッツ・燻製さきいか・蒟蒻ゼリーなど、罪悪感の少ないおやつもまとめました。

ダイエット中なのに、連休に入るとお菓子をいっぱい買ってしまう… 負けている自覚があるからこそ続けられる、ゆるいダイエットとの向き合い方を書きました。

おやつはやめられない。でもご飯の量を守ったら体重が増えなかった。リバウンド気味の今、実体験をチャッピー式ダイエットの考え方で整理します。

あると食べてしまう…でも、無いとなんだか落ち着かない。開けたら最後、気づけば完食——。 おやつって、癒しの時間でもあるけれど、気を抜くとあっという間に”食べすぎ”に繋がりますよね。 私もトラックの運転中、つい手が伸びてしまうこ...

運転中、どうしても襲ってくるのが「眠気」と「口さみしさ」。特に長時間運転していると、気づけば何かを口にしてしまっていること、ありませんか？ 私も眠気覚ましに、パンやお菓子をついつい食べてしまっていました。一瞬は目が覚めるけど…あとか...